Klassische Massage
Die klassische Massage fördert die Entspannung, lockert die Muskulatur und unterstützt die Regeneration. Je nach Beschwerden und individuellen Bedürfnissen kann sie auch therapeutisch ausgerichtet werden. Dabei werden gezielt unterschiedliche Massagetechniken eingesetzt, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper in seinem natürlichen Regenerationsprozess zu unterstützen.
Therapeutische Massage
Bei einer therapeutischen Massage steht die gezielte Behandlung von muskulären Beschwerden funktionellen Bewegungseinschränkungen und Verspannungen im Vordergrund. Die Behandlung wird individuell auf deine Beschwerden abgestimmt und kann je nach Bedarf intensiver und spezifischer ausgerichtet werden.
Allgemeine Vorteile
- Schmerzlinderung bei Beschwerden
- Vorbeugung und Unterstützung für einen vital gesunden Körper
- Verbessert Körperhaltung
- Förderung mentaler Entspannung
- Verbesserung der Schlafqualität
- Reduzierung von Stress und Förderung innerer Balance
- Anregung körpereigene Prozesse zur Selbstheilung
- Ausgleichung funktioneller Haltungsstörungen
- Muskelentspannung bei Überbeanspruchung
- Aktivierung von Stoffwechsel, Durchblutung und Lymphsystem
Therapeutischer Ansatz
- Linderung von Beschwerden bei chronischen Verspannungen
- Linderung von Kopfschmerzen & Migräne
- Linderung Nacken-Schulter-Arm-Syndrom
- Bei Rückenbeschwerden
- Bei Lumbalgie (Hexenschuss)
- Bei Ischalgie
- Unterstützung bei degenerativen Erkrankungen (Arthrose, Rheuma, Osteoporose)
- Ausgleichung funktioneller Haltungsstörungen
- Bei chronische Polyarthritis/rheumatoide Arthritis
- Bei Myofascialen Schmerzsyndrom
- Bei körperlicher- & physischer Überlastung
- u.v.m.
Nach dem Sport
- zur Regeneration
- Dehnung & Mobilisierung von Muskeln, Sehnen und Bändern
- Verbesserte Durchblutung
- Lockerung der Muskulatur
- Förderung der Beweglichkeit und Mobilität im Bewegungsapparat
- Vorbeugung von Muskelverspannungen
- Steigerung Leistungsfähigkeit
BEHANDLUNGSANSATZ
- Bei Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe oder Nervosität
- Verspannungen & Schmerzen – im Rücken, Nacken, Kopf oder Körper allgemein
- chronische Beschwerden, die schwer greifbar sind
- akute und chronische Atemwegsbeschwerden, z.B. Asthma
- Verdauungsstörungen
- Förderung Kreislauf- & Durchblutung
- Aktivierung Lymphsystem
- Zyklus- & Schwangerschaftsbeschwerden
- Balance, Energie und Klarheit
- uvm.
Fussreflexzonen-Therapie *
*neu ab November 2026
Die Reflexzonentherapie beruht auf der Idee, dass bestimmte Zonen an Füssen, Händen, Ohren, Gesicht, Rücken oder Körperinnerem mit Organen, Muskelgruppen, Emotionen und Energieflüssen in Verbindung stehen. Durch gezielte Stimulation dieser Zonen werden die entsprechenden Organe angeregt und die Durchblutung gefördert. So kann der Körper Blockaden lösen, Verspannungen abbauen und seine Selbstheilungskräfte aktivieren, um wieder in seinen natürlichen Fluss zu finden.
Zwerchfell-Behandlung
Wusstest du, dass dein Zwerchfell nicht nur für die Atmung verantwortlich ist? Es hat einen entscheidenden Einfluss auf dein körperliches und emotionales Wohlbefinden! Ein gut funktionierendes Zwerchfell fördert nicht nur eine tiefere, entspannende Atmung, sondern hilft auch, viele häufige Beschwerden zu lindern
"Durch mich lebt man, durch mich stirbt man"
Die Zwerchfell-Behandlung kann auch für Menschen, die mit der Stimme und Atmung arbeiten, wie Sängerinnen, Sprecherinnen oder Lehrer*innen und Musiker, von grossem Nutzen sein. Denn das Zwerchfell spielt nicht nur bei der Atmung, sondern auch bei der Stimmführung eine zentrale Rolle. Eine freie, kraftvolle Stimme braucht einen beweglichen Atemraum und eine entspannte, funktionierende Zwerchfellbewegung. Ist das Zwerchfell gelöst, kann die Stimme wieder frei schwingen, voller Resonanz klingen und mit Leichtigkeit getragen werden. Die Behandlung unterstützt dabei, Blockaden zu lösen, das Atemvolumen zu erweitern und die Stimme in ihrer natürlichen Kraft und Klarheit neu zu entdecken.
Mögliche Symptome bei einem verspannten Zwerchfell
- Kopfschmerzen/Migräne
- Verspannungen des Schultergürtels und Nackenschmerzen
- Rückenbeschwerden
- Beckenverdrehung
- Blockierte Brustwirbel und Rippen
- Magenprobleme und Reflux bzw. Sodbrennen
- Brustenge und funktionelle Atemprobleme
- Verdauungsprobleme (Durchfall / Verstopfung)
- Emotionale Unausgeglichenheit
- Mangel an Energie
- Konzentrationsprobleme
- häufige Erkältung
- Schlaflosigkeit
- u.v.m.
Professionelle Sportmassage
Die Sportbetreuung bietet gezielte Unterstützung für Körper und mentale Stärke in allen Phasen sportlicher Aktivität – von intensiven Trainingseinheiten bis hin zu Leistungsmomenten. Durch individuell angepasste Behandlungen wird die Muskulatur optimal vorbereitet, die Durchblutung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Nach dem Training oder sportlichen Leistung helfen regenerative Massagen, Spannungen zu lösen, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gleichzeitig unterstützt die Behandlung die Muskelhygiene, hält die Muskulatur elastisch und sorgt dafür, dass Körper und mentale Ressourcen sich schneller erholen und bereit für neue Herausforderungen sind.
Für individuell abgestimmte Betreuung von Einzelsportlern oder Teams nehmen Sie bitte Kontakt auf.
Für individuell abgestimmte Betreuung von Einzelsportlern oder Teams nehmen Sie bitte Kontakt auf.
- Vorbereitung auf sportliche Belastungen (Training, Wettkampf, Spiele, Rennen)
- Steigerung der Beweglichkeit und Elastizität
- Förderung der Durchblutung
- Lösung von Verspannungen und Verklebungen
- Schnellere Regeneration nach Training oder sportliche Belastungen
- Unterstützung der Muskelhygiene
- Prävention von Überlastungen und Verletzungen
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Förderung der mentalen Stärke, Konzentration und Motivation · Stressabbau und Entspannung